０６００：目が覚めるも二度寝。０６４０：起きる。その後朝食。０７３０：いつもの公園に出かける。一周半を歩く。雲一つない快晴。早朝は暑くもなく快適。 ０９３０：帰宅。自動車税をインターネットで支払う。その他請求書の支払いもインターネットバンキ…

０６３０：起床。シャワーを浴びて身支度。０７００：チェックアウト。０７２０：職場着。本日の予定を確認。アメリカからの来客予定あり。メールチェック、原稿チェック、メールへの返信を済ませる。ＣＤＰ：昨夜から構成を始めた下図を仕上げて、製図発注…

0700:起床。洗顔と歯磨きして朝食。座敷の掃除や引き戸を取り外して二部屋を一部屋に部屋を続ける。0830頃近所の親戚が早々にお手伝いに来て下さった。その後も、遠方からの親戚が続々と到着。総勢24名が出席して下さった。適宜、施主として挨拶して出迎える…

０５４５：起床。０６１５：出勤。０７００：職場着。メールチェック、提出物や書類へのサイン他。１０００：退勤。いったん帰宅する。１５３０：法要のため帰省。１９００：到着。とりあえず夕食に出かける。近くのうどん屋で食事。２２３０：明日の予定を…

録画しておいたBS衛星放送 wowow で放映されるドラマ "スーツ6"episode 1を視聴。 新しく始まったシリーズ。 主人公の偽弁護士が刑務所に入り、所属していた法律事務所が同僚の離脱によりクライアントを失い危機に瀕する局面。 残ったパートナーは自分の財産…

０６４５：起床０７００：朝食０７３０：ホテル発０７４０：職場着。同僚のドラフトをチェックしてコメントをつけて返却。０８４０：職場発。メトロでクライアントまで移動。朝の通勤ラッシュに遭遇。神谷町までは鮨詰め状態。０９００：最寄駅着。恵比寿ガ…

０５００：起床０５２５：自宅発０６１０：空港着０６４５：東京羽田行きに搭乗。今日は、スターウォーズ仕様。 ０８０５：羽田着。着陸時にはスターウォーズのテーマ曲も。浜松町、新橋、虎ノ門と移動。０９１５：職場着。クライアントへの報告書を作成１６…

タイトルを見て手に取る。一気に読了。実践するため要点をメモしておくｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰーー50歳を過ぎたらタンパク質を多くとり炭水化物を減らすことタンパク質を取るには週に二回ぐらいはステーキが望ましい血清アルブミンの値が4.3㎎/ｄL…

連休明けの出勤初日。０５００：起床０５２５：自宅発０６０５：関空着。０６４０：０７００発のフライトに搭乗するためゲートに向かう。 ０８００発のフライトの機材はこちらだった。スターウォーズ仕様？０７００：ドアクローズ。０８０５：定刻０８１０の…

ポケットというアプリの存在を知ったので、とりあえず、ユーザアカウントを開設。PC、スマホいずれにも対応し、オフラインでも記事を読めるらしいので、隙間時間に良いかも。後で読みたい記事を見つけたら、Pocket に入れましょう。 注意点として：階層的に…