タイトルを見て手に取る。一気に読了。実践するため要点をメモしておくｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰーー50歳を過ぎたらタンパク質を多くとり炭水化物を減らすことタンパク質を取るには週に二回ぐらいはステーキが望ましい血清アルブミンの値が4.3㎎/ｄL…