手足の指をよく揉む

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勝海舟の健康法。刺絡（しらく）という健康法。素人には難しい。

→手や足の指をよく揉めば、同様の効果がある。一本一本丁寧に揉むと、手足がぽかぽかと暖かかくなり、全身の血液循環も良くなる。

手足の指先には、ツボの中でもとりわけ重要な、「井穴（せいけつ）」がある。

つめの生え際の角あたりに位置するツボ。

指先を揉むと、井穴も刺激され、免疫を高めると言われている。

運動不足の人は、特に、よく指を揉むこと。