・寝る前にその日に会った３つの良いことを書くことを一週間続けると良い。（例、うつ病の予防や改善にも有効らしい。） プレジデント誌の過去の記事をチェック。 以下、要点をメモ。（PRESIDENT 2010年2月15日号） 「毎日、就寝前に、その日にあった『よい…